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孕婦葉酸補過量會榮升糖媽

作者: 來源:39健康網 時間:2019-03-05 13:43:59

  葉酸缺乏是造成孕婦流產、死胎的重要原因之一,也是造成患兒終身殘疾的主要原因,但是準媽媽過多地食用葉酸或可導致后代發生一些疾病,比如糖尿病。
  適量的葉酸攝入可以有效降低后代遭受神經管缺陷的風險,比如脊柱裂,尤其是在懷孕的頭10周。世界衛生組織推薦的標準為,健康孕婦每天應攝入0.4mg的葉酸,而有神經管缺陷家族史的女性被推薦的量則為健康孕婦的10倍左右,即每日攝入5mg左右的葉酸。
 
  然而,很少有研究去觀察葉酸攝入的安全上限量,有些懷孕女性則會不經意地增加葉酸的攝入量。葡萄牙波爾圖大學等處的研究者通過一系列的研究發現,準媽媽在懷孕期間攝入過量葉酸,其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病的幾率會顯著增加。
 
  相反,有些人認為“是藥三分毒”,懷孕期間應該少吃藥,因此不想補充葉酸片劑,而選擇僅僅依靠食物來補充葉酸,這種做法也是錯誤的。
 
  孕期盲目服用葉酸的情況亟待避免。由于每個人身體中葉酸的含量不同,需求也就不同,因此葉酸的補充量需要按檢查結果,遵醫囑進行。而在日常飲食中,準媽媽多吃葉酸含量高的食物也是必須要考慮的。但葉酸屬于維生素的一種,十分容易流失,因此,每天僅靠吃水果補充葉酸是不夠的,還應該在專業醫生的指導下適當服用葉酸片劑。

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