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給小糖友的“運動處方”

作者: 來源:39健康網 時間:2019-04-16 14:05:53

 
  專家介紹說,同成人糖尿病一樣,糖尿病患兒需要充分的運動,這不但是治療的需要,也是生長發育的需要。合理運動可以給糖尿病患兒帶來許多益處,如增加肌肉對胰島素的敏感性,有利于血糖控制;改善心血管功能,有利于防止心血管疾病的發生;促進患兒骨骼與肌肉的發育。原則上患兒每天須參加1小時以上的適量運動。最好能定時、定量運動,遵循個體化和循序漸進的原則,才能收到良好的治療效果。
  那么兒童糖尿病患者運動時應注意哪些事項呢?李主任提醒小糖友們要注意10個方面:
 
  1.患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調節,劇烈運動前須增加飲食量或隨身準備充饑食品或糖果。必要時也可將胰島素用量減少10%。
 
  2.選擇一些有趣的體育活動,便于患兒長期堅持,如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等,都是很好的體育鍛煉方式。
 
  3.由于運動時的肢體血流加速,胰島素吸收增快,因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。
 
  4.選擇合適的服裝和鞋襪,最好選純棉制品,運動后注意清潔衛生。
 
  5.如有可能,父母可以與患兒一起參加運動,能增加兒童對運動的興趣,增進感情。
 
  6.兒童自制力比較差,有時玩上癮了欲罷不能,以致忘記打針、吃飯,應注意避免。
 
  7.在體育鍛煉時,更應注意避免低血糖的發生,天氣太熱、運動時間過長時,還要防止脫水,運動時最好隨身帶上一點食物和水,以便在發生低血糖癥或口渴時進食。
 
  8.已有視網膜并發癥者,不宜劇烈運動。
 
  9.如果患兒有感冒、發燒、糖尿病酮癥酸中毒、血糖>16.7毫摩爾/升,尿中有酮體、足部或下肢感覺異常,身體突然發生劇烈疼痛、視物模糊時,應該臥床休息,避免運動。

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