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“末病先防”“既病防變”

作者: 來源:糖友網 時間:2019-03-28 13:58:59

      1.抓主要矛盾
 
  高血糖是誘發糖尿病心臟病的主要矛盾,只要抓住了這個主要矛盾,其他矛盾都會迎刃而解。
  所以我一直堅持合理飲食,加強運動鍛煉,科學服用降糖藥物,穩定思想情緒,及時監測血糖,將空腹血糖控制在7mmol/L以內,餐后2小時控制在10mmol/L以下,鏟除了滋生糖尿病性心臟病的“溫床”。
 
  2.防治“三高”
 
  高血糖、高血壓、高血脂是引發糖尿病性心臟病三把無形的“殺手锏”。
 
  我在控制血糖的同時長期小劑量服用阿司匹林腸溶片,交替服用丹七片、益脈康、血塞通、人參、黃芪、黃精等活血化瘀、滋陰補氣之類的藥物。
 
  同時,適量服用思慧達、潘生丁等降壓、調脂之類的藥物,將血糖、血壓、血脂都控制在正常范圍內,減少動脈粥樣化的因素。
 
  3.防治便秘
 
  據調查,50%以上心腦血管病人都是在上廁所大便時出現問題。
 
  為了防止大便秘結,我經常以紅薯、包谷、燕麥當飯,以蘿卜、萵筍、蘑芋、海帶等當菜,不抽煙,少飲酒,不吃辛辣燥熱等調味品,每天喝3000亳升白開水,用番瀉葉泡茶飲,交替服用桅子金花丸、麻仁潤腸丸、通便靈、香丹清等。
 
  4.加強運動鍛煉
 
  每天清早醒來我就在床上習練巜鐵襠功》,進行全身按摩,下床后習練《健身功》,早晨和晚餐后半小時到樹林或溪邊散步40分鐘,風雨無阻,持之以恒。
 
  通過運動降脂減肥,增強了血管彈性和心肺功能。
 
  5.藥膳調理
 
  古話云“藥食同源”,“藥補不如食補”。食物當藥不僅可以增強營養,還能防病治病。
 
  我經常將紅薯、玉米、燕麥、蕎麥、小米、薏米仁、綠豆、鮮山藥等與粳米等熬粥吃,不僅飽腹,還起降糖、調脂,保護心臟的功效。
 
  由于我長期實施上述五個方法,所以我現在的血糖、血壓、血脂都在正常范圍內,多年的心臟病癥狀全部消除,現在76歲了,還像年青人一樣工作、學習、生活。
 
  我的經歷告訴大家,只要努力,有些疾病是可以克服的。希望我的經驗對廣大讀者有所幫助。
 
  

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