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睡眠與糖尿病:相互影響的關系

作者: 來源:39健康網 時間:2019-03-26 11:38:04

     據多項研究表明,睡眠與糖尿病之間,存在互相影響的關系。
 
  不僅是睡眠質量會影響糖尿病風險,糖尿病也會導致或者加重睡眠障礙。據一項涉及7239名糖尿病患者的調查顯示,約77%的患者經常失眠。而臨床上以阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)較為常見。
  糖尿病患者,可能會在睡眠中反復出現上呼吸道阻塞,并且伴隨間斷性低氧血癥、高碳酸血癥,以及睡眠結構紊亂等等。而睡眠呼吸阻塞,或導致交感神經興奮,引起一系列的“升糖”反應。
 
  糖尿病防治,還需“吃好睡好”
 
  控糖需要控制飲食,這是大家都懂的道理,但是很多人卻不知道睡眠的重要性。想要穩住血糖,防治糖尿病的發生或者進展,不僅要吃“好”,還要睡“好”。
 
  控制睡眠時間,相對比較簡單,多堅持幾天就習慣了。而如果是睡眠質量比較差的人,持續時間太長,還是建議尋求醫生幫助,對癥解決,畢竟睡眠不止影響了糖尿病,在生理心理方方面面都有著不小的負面影響。

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