澳洲幸运8历史记录|澳洲幸运8开奖直播
當前位置: 2型糖尿病 > 2型糖尿病經驗 > 工作狂當心糖尿病

工作狂當心糖尿病

作者: 來源:39健康網 時間:2019-03-25 10:41:36

       2型糖尿病是由遺傳因素和環境因素共同作用形成的,其中環境因素對于2型糖尿病的發生起著決定性作用。像薛先生這樣的“工作狂”,由于工作壓力大、吃飯不及時、久坐不活動、生活不規律等原因,加之多背負著還貸、育兒等重任,心理壓力也很大,多種因素累積,糖尿病就早早找上門來了。
  33歲的薛先生是一家公司的骨干,平時工作十分拼命,常常加班到八九點鐘才能回家,晚飯不是在公司樓下的快餐店對付一口,就是餓到回家以后再吃宵夜。結果,工作上深受領導賞識的他,年紀輕輕就得了2型糖尿病。醫生告訴他,現在的年輕白領特別容易成為2型糖尿病的“攻擊對象”。這是什么原因呢?河南省人民醫院內分泌科主任袁慧娟做出了如下解釋。
 
  2型糖尿病是由遺傳因素和環境因素共同作用形成的,其中環境因素對于2型糖尿病的發生起著決定性作用。像薛先生這樣的“工作狂”,由于工作壓力大、吃飯不及時、久坐不活動、生活不規律等原因,加之多背負著還貸、育兒等重任,心理壓力也很大,多種因素累積,糖尿病就早早找上門來了。
 
  “工作狂”人群精神壓力大,機體經常處于應激狀態,血糖、血壓等指標也隨之變化,而反復的應激性高血糖可以對胰腺分泌功能產生持久性損害。不規律的飲食對血糖波動也有巨大影響。久坐不動會導致肥胖,肥胖及其誘發的胰島素抵抗也是糖尿病的危險因素。另外,“工作狂”不規律的生活嚴重影響體內腸道菌群的穩態,從而促進各種代謝性疾病的發生發展。
 
  針對這一人群,袁慧娟提出以下幾點建議,幫助其降低糖尿病風險。
 
  適當運動,保持健康心態。說到運動,或許白領們會抱怨工作太多,沒時間。其實,去不了健身房,也可以見縫插針地運動。比如,騎自行車上下班,或提前一站下公交車,步行一段;高峰時期電梯擁擠,不妨爬樓梯(擔心傷膝蓋,可以下樓坐電梯,僅上樓爬樓梯);還可以在辦公區域內走路等。
 
  保證正常規律的飲食。如果沒有時間出去吃飯,就需要提前做些準備。晚上在家準備一個簡單的便當,可以是蔬菜沙拉或其他簡餐,配合牛奶或酸奶等,作為第二天的午餐或晚餐,營養衛生又可補充能量。注意戒煙限酒。▲受訪專家:河南省人民醫院內分泌科主任袁慧娟

版權聲明:凡本網注明“來源:糖友網”的所有文字內容及圖片,未經書面授權不得轉載、鏈接、轉帖或以其他方式復制發布。違者將依法追究法律責任。獲取授權、投稿及合作請聯系:010-51099090轉824

相關推薦
澳洲幸运8历史记录 幸运农场怎样玩容易中 湖南福彩十分钟 百变时时彩计划网页版 2元网地方全国彩票查询 广东时时走势图百度百度贴吧 时时彩app大全 上海时时乐开奖结果上海 海南四彩今日开奖结果 柬埔寨五分彩开奖公告 虚拟足球e球彩体彩