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糖友每天應吃多少主食

作者: 來源:39健康網 時間:2019-04-16 14:00:37

       糖尿病指南推薦,糖尿病患者每天糖類的攝入量不應少于130克(1兩是50克)。這130克指的是生食,如生米或生面,1兩生面做成饅頭是一兩半,一兩生米蒸成米飯是2兩半。
 
  這是每天最少的攝入量,具體到每個人,需要根據身高、體重、體型、勞動強度等因人而異,只能比130克多,而不應該比130克少。
  也就是說,每天每餐約為一兩或以上,身材高、體型消瘦、勞動強度大或運動量大的還要酌情增加。
 
  如果吃了適量的主食血糖高,那就應該遵照醫囑,該用藥就得用藥。因為,不是所有的患者僅僅依靠生活方式能夠控制好血糖,多數患者還是需要依靠藥物來治療。
 
  作者:胡新林,青大附院內分泌代謝疾病科副主任護師,糖尿病教育專家,臨床工作三十余年,獲得國家級糖尿病教育者證書,主編《糖尿病居家調養全典》《醫療專家+護理專家教您戰勝糖尿病》《痛風居家調養全典》等著作。

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