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構成妊娠糖尿病的因素

作者: 來源:39健康網 時間:2019-03-27 15:37:12

 
  1、饑餓感
 
  這個妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣。很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴,兩個人的飯量。所以很容易感到饑餓。
 
  2、口渴
 
  當孕婦時不時就口渴,而且是沒有理由的。那孕婦就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現。
 
  3、皮膚瘙癢
 
  這個妊娠糖尿病早期癥狀特別容易被忽視。冬天,皮膚干燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以,很多孕婦都不把瘙癢當回事兒。
 
  4、容易感到疲乏
 
  疲乏可能是糖尿病導致的,也可能是勞累導致的。這個妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨使用。而是需要結合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。
 
  5、尿頻
 
  因為口渴導致飲水量的增多,所以上廁所的次數自然也會跟著增加。
 
  6、頭暈
 
  糖尿病患者很容易發生血糖低的癥狀。有的孕婦會頭暈,甚至暈倒。這個時候就一定要去醫院驗血糖了。
  妊娠期糖尿病的影響
 
  1.對妊娠的影響
 
  生育率降低
 
  流產率升高妊娠糖尿病妊娠高血壓綜合癥發生率升高
 
  羊水過多發生率增高
 
  產科感染率增加
 
  2.對胎、嬰兒的影響
 
  畸胎兒發生率增高
 
  巨大胎兒發生率增高
 
  胎兒宮內發育遲緩及低體重兒增多
 
  胎兒紅細胞增多癥增多新生兒高膽紅素血癥增多
 
  易并發新生兒低血糖
 
  新生兒呼吸窘迫綜合癥發病率增加
 
  胎兒及新生兒死亡率高
 
  妊娠期糖尿病的預防
 
  高纖維飲食。研究顯示女性吃高纖維飲食有助降低妊娠糖尿病風險。其中全麥面包、橘子、蘋果、扁豆、糙米、西蘭花和菠菜中都含有豐富的纖維。
 
  體育鍛煉。每天至少鍛煉30分鐘,一個星期堅持5天。運動是預防妊娠糖尿病的最好方法,它有助燃燒熱量和降低體重。同時,保證血糖水平維持穩定正常的范圍。懷孕期間,散步是最簡單的運動方法。
 
  健康飲食。除了多吃高纖維食物外,所有食物也必須健康。少吃油膩食物,多吃水果、蔬菜、魚類、瘦肉、豆類、全谷食物、低脂或脫脂牛奶和奶酪等。
 
  注意飲食分量。注意健康飲食的同時,還需注意飲食的分量。吃的太多容易長胖,而體重過胖是導致妊娠糖尿病的因素之一。注意飲食分量和食物健康是讓你達到和保持健康體重的重要步驟。
 
  多喝水。在選擇喝什么的時候,通常最好的就是水。不要喝蘇打飲料或者熱量過高的飲品。水是健康的飲料,它可以幫助控制熱量。

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