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不吃糖就不會得糖尿病嗎?

作者: 來源:39健康網 時間:2019-03-20 09:44:42

        很多糖尿病患者認為攝入糖分過多才導致自己患糖尿病。其實這并不對。糖分的過度攝入是導致患糖尿病的誘因,而不是直接原因。
 
  隨著人們生活水平的提高,糖尿病已經成為困擾我們的主要疾病之一。糖尿病,又被人們成為“富貴病”。一般都是過度肥胖的人會得的疾病。
  據統計,2017年全球患病人數約為4.25億,預計到2045年將達到6.29億。我國是全球糖尿病人數最多的國家,2017年糖尿病人數為1.14億,預計到2045年將達到1.5億左右。這個數字還是很驚人的。
 
  不吃糖就不會得糖尿病嗎?
 
  很多糖尿病患者認為攝入糖分過多才導致自己患糖尿病。其實這并不對。糖分的過度攝入是導致患糖尿病的誘因,而不是直接原因。
 
  絕大多數糖尿病患者都是因為遺傳因素、不良生活習慣、以及自身免疫力缺陷導致患病。1型糖尿病和2型糖尿病都有可能由遺傳因素導致,但2型糖尿病大部分原因與飲食和運動相關。
 
  人們會產生這樣想法的原因,其實因為肥胖是導致糖尿病的高危因素。很多肥胖的人都會吃很多含高糖分的食物,自然而然,人們就把多吃糖會導致糖尿病畫上了等號。
 
  1型糖尿病和2型糖尿病究竟是什么?
 
  糖尿病會使身體內胰島素無法正常使用糖分導致血糖升高,持續高血糖會對身體的各個系統造成損害。
 
  1型糖尿病是胰島素分泌不足所導致。
 
  2型糖尿病主要是體內細胞對胰島素產生阻抗,是胰島細胞分泌胰島素不足而造成。
 
  在糖尿病患者中,1型糖尿病患者只占10%左右,2型糖尿病患者占了近90%。
 
  怎么治療糖尿病?記住這四點,治療糖尿病很輕松。
 
  1控制體重
 
  過度肥胖的患者建議適當減重,減重的比例大概在5%—10%,如病情有所好轉,繼續保持。
 
  2均衡搭配
 
  糖尿病患者應控制高脂肪食物的攝入,少糖少鹽少油,多吃高纖的碳水化合物,控制酒精攝入量。
 
  3適量運動
 
  建議糖尿病患者保持一周至少一個小時以上的中等強度的運動,這樣可以增加胰島素敏感度、改善血糖控制及幫助減重等。
 
  4科學用藥
 
  1型糖尿病患者,除了飲食控制、適量運動之外,還需要打胰島素控制血糖。
 
  2型糖尿病患者,則需要看具體情況而定。糖化學色素小于7%,可不用打胰島素,若糖化學色素大于7%,則需要進行藥物治療或打胰島素。

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