澳洲幸运8历史记录|澳洲幸运8开奖直播
當前位置: 糖尿病前期 > 糖尿病前期基礎知識 > 總結糖尿病飲食的誤區

總結糖尿病飲食的誤區

作者: 來源:健客網社區 時間:2018-11-01 17:48:39

  俗話說“民以食為天”,對糖尿病患者而言,許多事物是不能夠食用的,因為飲食操控得好壞,直接影響到病況的發展。因而,在糖尿病防治的過程中,操控飲食占有著十分重要的位置。但很多患者對糖尿病飲食有誤解,以下是最有代表性的10個:

  誤區一:少吃主食。不少患者以為,主食越少吃越好,乃至接連數年把主食操控在每餐僅吃半兩到一兩,這會形成兩種結果:一是因為主食攝入缺乏,總熱量無法滿意機體代謝的需求,導致體內脂肪、蛋白質過量分化、身體消瘦、養分不良,乃至發作饑餓性酮癥。二是操控了主食量,但對油脂、零食、肉蛋類食物不加操控,使每日總熱量遠遠超標,且脂肪攝入過多,如此易并發高脂血癥和心血管疾病,使飲食操控失利。其實,糖尿病飲食首要操控總熱量與脂肪。而主食中含較多的復合碳水化合物,升血糖的速度相對較慢,應該保證吃夠量。

  誤區二:不甜就能隨意吃。部分患者過錯地以為,糖尿病就該不吃甜的食物,咸面包、咸餅干以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食物不含糖,饑餓時能夠用它們充饑,不需操控。其實,各種面包餅干都是糧食做的,與米飯饅頭相同,吃下去也會在體內轉化成葡萄糖,導致血糖升高。因而,這類食物能夠用來改善單調的口味,進步日子趣味,但有必要計算進總熱量。

  誤區三:吃多了加藥就行。一些患者感到饑餓經常忍不住吃多了,他們覺得,把本來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。事實上,這樣做不光使飲食操控形同虛設,并且在加劇了胰島擔負的一起,添加了低血糖及藥物毒副效果發作的或許,十分不利于病況的操控。

  誤區四:操控正餐,零食不限。部分患者三餐操控比較抱負,但因為饑餓或其他原因養成吃零食如花生、瓜子、休閑食物的習氣。其實這樣也破壞了飲食操控。大多數零食均為含油脂量或熱量較高的食物,恣意食用會導致總熱量超標。

  誤區五:葷油不能吃,植物油多吃沒事。盡管植物油中含有較多不飽和脂肪酸,但不管動物油、植物油,都是脂肪,都是高熱量食物。假如不操控,就簡單超越每日所規定的總熱量。因而,植物油也不能隨意吃。

  誤區六:只吃粗糧不吃細糧。粗糧含有較多的膳食纖維,有降糖、降脂、通大便的功效,對身體有利。但假如吃太多的粗糧,就或許添加胃腸擔負,影響養分素的吸收,長此以往會形成養分不良。因而,不管吃什么食物,都應當適度。

  誤區七:少吃一頓就省一頓藥。有些患者為了操控好血糖,自作主張少吃一頓飯,特別是早餐,以為能省一頓藥。其實,吃藥不僅僅為了對立飲食導致的高血糖,還為了下降體內代謝和其他升高血糖的激素所造成的的高血糖。并且,不準時吃飯也簡單誘發餐前低血糖而發作風險。別的,少吃這一頓,必定下一頓飯量增大,進而導致血糖操控不穩定。因而,準時、規則地用藥和吃飯很重要。

  誤區八:打上胰島素就能夠隨意吃了。有些患者因口服藥操控血糖不佳而改用胰島素醫治,以為有了胰島素就“天下太平”,不需再費心操控飲食了。其實,胰島素醫治的意圖是為了血糖操控平穩,胰島素的使用量也有必要在飲食固定的基礎上才能夠調整。假如飲食不操控,血糖會愈加不穩定。因而,胰島素醫治的一起不光需求合作養分醫治,并且十分必要。

  誤區九:用尿糖試紙評價食物。有些患者為了監測所吃的食物尤其是甜味劑食物是否含糖,將食物溶液滴于尿糖試紙上,發現變色就十分驚駭,以為是高糖。其實只要是含糖(包含精制糖、多糖)的食物溶解后都會發作葡萄糖,而使試紙變色;無糖食物中僅僅沒有蔗糖,其他形式的糖都會使試紙變色,可是它們不會使血糖上升太快或太高。這種做法只會讓您徒增煩惱。

  誤區十:山楂等流傳的降糖食療辦法都能夠降糖,無須約束。糖尿病飲食醫治的黃金規律通知咱們,一切飲食都要操控在總熱量范圍內。山楂對一般老年人有軟化血管、抗凝的效果,但含有較高量的果糖,多吃或許影響血糖操控。食療偏方中的食物假如熱量過高或脂肪量過高,也會影響血糖。因而,應穩重選用。

  知道了糖尿病飲食的誤區,患者能夠及時更改,避免加劇病況。

免責聲明:本文僅代表作者個人觀點,與糖友網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。如果有侵犯到作者的知識產權,請及時聯系我們,我們必會24小時內刪除!

相關推薦
澳洲幸运8历史记录 玩腾讯分分彩稳赚技巧 云南11选五一定牛 好运十倍刮出10中奖图 广西福彩24选7走势图 哪个平台有天津11选5 时时彩开彩最新结果查询 北京快三北京11选5开奖结果 赌博app软件怎么购买 12选5根号技巧 双色球模拟在线摇奖机