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預防糖尿病的方法

作者: 來源:家庭醫生在線 時間:2018-06-05 19:09:49

  對于糖尿病患者來說,高血糖常見,但是低血糖更危險,這到底是怎么回事呢?怎么還有低血糖?糖尿病患者低血糖應該如何應對呢?同時該如何預防糖尿病呢?我們一起來學習一下。

  三因素可導致低血糖

  1、疾病。不少疾病,比如胰島細胞瘤、腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都會影響胰島素分泌,導致胰島素水平過高,進而導致低血糖。

  2、藥物、酒精。除了疾病,藥物使用不當也會導致低血糖,還有一些喜歡飲酒的低血糖患者,尤其要注意,空腹喝酒更易導致低血糖。

  3、功能性。一些較胖的女性更易陳勝功能性低血糖,尤其是在餐后三四小時左右,吃得越多越容易出現。

  如何防止低血糖?

  低血糖的病因我們了解了,那么糖友平時要怎么防治低血糖呢?主要分為下面幾點:

  1.注意運動

  運動療法是糖尿病病人綜合治療五駕馬車之一。運動可使糖尿病病人血糖降低,提高胰島素的敏感性,改善精神面貌等。但是對于糖尿病病人來說,主張中、輕度的運動方式。劇烈運動可致低血糖發生,因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量。

  2.合理使用藥物

  上述我們也說到,,藥物使用過多是低血糖發生的主要原因。所以,要預防糖尿病,首先就要合理用藥,要根據病情及時調整藥物劑量。并發腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者要及時治療,胰島素注射要準確,定期輪流更換注射部位,隨時關注自身血糖情況,以免出現異常。

  3.健康生活習慣

  養成良好的生活習慣是低血糖防治的一個重點,糖友要戒煙戒酒,飲食定時定量,保持每日基本穩定的攝食量。容易出現低血糖的糖友最好是要少食多餐,以免出現異常。一般可在上午9:00-10:00,下午3:00-4:00及晚上睡前加一次餐。這是防止低血糖,控制高血糖,行之有效的措施,值得采用。

  4.加強血糖監測

  積極的血糖檢查可以明顯降低低血糖患病率,尤其是血糖控制不穩定的患者。睡前測血糖可以有效防治夜間低血糖,如果發現血糖偏低,可在睡前適量加餐。

  為每一個糖尿病病人外出時應隨身攜帶兩件寶物:一是食物,如糖果、餅干等,以備發生低血糖時急用,及時糾正低血糖,避免導致嚴重低血糖;二是急救卡片(注明姓名、診斷、電話、用藥等),以便在發現低血糖后及時治療。

  總而言之,低血糖的相關癥狀還是極為明顯的,大家要善于發現自己身體的異樣,想必大家通過以上內容得知低血糖的危害也不容小覷,建議有這方面隱疾的患者能夠引起重視,了解低血糖發作時緊急的處理方式。

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