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糖尿病的飲茶清單

作者: 來源:中糖協 時間:2018-05-21 16:53:25

  很多糖友對飲茶存在誤區,認為糖友是不能飲茶的。其實正確的搭配飲用,對預防糖尿病很有好處,對糖尿病人控制血糖水平和降低并發癥風險也有幫助。

  下面我們來分享幾個適合糖友的茶方:

  1苦瓜茶

  將1-2片苦瓜片用水沖泡即可飲用。苦瓜中含有苦瓜甙,有明顯降糖作用。此外,苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營養成分,還有助于減肥。

  2薄荷綠茶

  干薄荷葉5克,綠茶3克,兩者同泡5分鐘后飲用。夏季飲此茶可清熱解暑。肥胖糖友飲用此茶不僅有助于降低血脂、血壓,還能達到減肥的效果呢。

  3蓮子益腎茶

  蓮子3克,青茶3克, 將蓮子煮爛后兌入青茶汁飲用。蓮子味甘帶澀,富含蛋白質、鈣、鐵、磷等營養素,有清心醒脾、養心安神的作用。青茶富含茶多酚和維生素 C,可預防動脈硬化。

  4玉米須茶:

  取鮮玉米須30克左右(曬干樣約10克)水煎代茶飲。玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病,在《嶺南采藥錄》中有此記錄。此外,中國民間很多偏方中也有類似的內容,或用玉米須泡水飲用,或將玉米須煮粥食用,都取得了不錯的療效。

  綜上,茶葉具有抗氧化、抗癌、降膽固醇、抑制血壓升高、降血脂、興奮神經、強心等作用,正確的飲茶,好處是棒棒的。

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