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糖尿病孕婦們的飲食控制

作者: 來源:家庭醫生在線 時間:2017-11-13 19:59:02

  糖尿病孕婦的飲食原則


糖尿病
 

  1.合理控制總能量。妊娠前4個月的能量供給與非妊娠婦女相似,妊娠中、晚期總能量按30~35千卡/千克體重供給。整個妊娠過程中體重增長10~12千克較為適宜,28周后每周體重增長不超過500克,但同時必須避免因能量攝入過低引起酮癥酸中毒。

  2.碳水化合物。應占總能量的50%~55%,一日主食應保證250~350克,過低則不利于胎兒生長。適當選些粗雜糧,避免吃精制糖。

  3.蛋白質。每日攝入約100克蛋白質.且保證其中1/3以上為優質蛋白質,適當多選些奶類、蛋類、瘦肉、魚、蝦、豆制品等。

  4.適量攝入脂肪,但不能超過總熱量的30%。硬果類食品可適量食用。

  5.注意補充維生素、膳食纖維和富含鈣鐵等食物。例如瘦肉、動物肝臟可有效補充鐵和鈣;黃紅色和綠色蔬菜既富含豐富的胡蘿卜素及維生素C,又增加了膳食纖維;海帶、紫菜可補碘對母親和胎兒非常有利。

  6.餐次安排在糖尿病孕婦的飲食中也有重要作用。在每日規定量中采取少食多餐,定時定量的進食方式能夠使血糖保持穩定。每日吃5~6餐,即除早、午、晚三餐外在兩餐之間適當加餐,尤其是睡前應加餐以防止夜間因進食不足發生的低血糖。

  最后需要注意的是,妊娠期不要為了控制血糖就減少飲食攝入,保證母嬰營養良好才是最重要的,尤其肥胖者妊娠期間千萬不要減肥。

  糖尿病妊娠嘔吐時的飲食

  一般來說,孕婦都會有妊娠反應。對于糖尿病的孕婦來說會有發生酮癥酸中毒的危險。所以在妊娠嘔吐期間更應科學正確的飲食。在生活中應注意以下幾個飲食原則:

  1.對于癥狀較輕者應給予精神鼓勵,并盡量給予孕婦喜歡吃的、易消化的食物。

  2.少量多餐,清淡為主。

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